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   孕1月
 
  孕1月准妈妈必读

     女性怀孕一个月症状会最明显,身体非常不适,而随着时间的推移自然减弱。怀孕一个月症状常见的有喜欢吃酸味食物,呕吐,小便次数明显增多,容易疲倦等。下电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染,对胎儿发育极其不利。  
    着装以宽松为主,准备两双平底软鞋。
  受孕时间不要选择长途出差、疲劳而归不满两周的时候。
  这个月你可以整理你的居室环境,以方便你怀孕后的行动。
  把可能绊脚的物品重新归置,留出最大的空间。
  经常使用的物品要放在站立时方便取放的地方,清理一下床下与衣柜上的东西,调整一下厨房用品的位置。
  怀孕一个月要注意在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
  尽量使工作环境保持良好的通风状态。
  居室通风条件不好,要设法安装换气扇或做其它的改善。
  怀孕一个月要注意养成物归其位的习惯。
  怀孕一个月要注意适量补充优质蛋白质。
  与你的狗、猫、鸟等宠物隔离。

  孕1月准妈妈的变化

   子宫壁变得柔软、增厚,大小、形态还看不出有什么变化,约有鸡蛋那么大。卵巢开始分泌黄体激素,乳房稍变硬,乳头颜色变深并且变得很敏感,稍微的触碰就会引起痛感。这种情况有的孕妈妈也会感觉不到。由于体内激素分泌失衡,比较敏感的孕妈妈出现了:恶心、呕吐症状。少部分出现类似感冒的症状:身体疲乏无力、发热、畏寒等。

  孕1月准妈妈准备做哪些产检项目

这周去医院做个B超,看一下胚胎发育情况,注意有没有胎心的跳动。如果胚胎不好,早期发现比较容易处理。

  孕1月准妈妈疾病提示

要注意排除宫外孕。宫外孕的主要表现:
停经过期数天至数十天,常常是未查觉的时候发病。
腹痛下腹坠痛,有排便感,有时呈剧痛,伴有冷汗淋漓。
阴道出血常是少量出血。
其他症状可以有恶心、呕吐、尿频。5检查妊娠试验阳性,B超扫描或腹腔镜可协助诊断。

  准爸爸小贴士

怀孕后,孕妇常处于一种紧张、焦虑、不安的情绪中,所以孕期妇女更渴望得到无微不至的关怀。她们不仅需要消除不必要的担心,如孩子的性别、生产时的痛苦等;而且要有一个轻松愉快的生活环境。因此,丈夫应经常抽空陪其散步、听音乐、欣赏精美的图片等。少看惊险刺激的电影和电视,避免生闷气和发怒,这样有助于孕妇和胎儿的身心健康。孕妇不良情绪严重的,可导致胎儿畸形,甚至流产。研究发现,妊娠头三个月内,孕妇受惊吓、过分忧虑、情绪紧张等,是引起颚裂和兔唇畸形的重要原因。所以准爸爸要在精神上支持和理解孕妈。现在,吸烟的准爸爸一定要把烟戒掉,并且在孕早期的3个月,停止性生活。

  孕1月准妈妈饮食

孕期第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期,补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划怀孕到怀孕头三个月,每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高,其次为肝、豆类、花生。饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。减少食盐量,因为盐中含有大量的钠;多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。这个月,吃得多不如吃的好。每天仅需补充500千焦热量,相当食用100克坚果。只要保证吃的食物有各种营养,饮食可以根据自己的食欲而定。

 孕1月胎儿发育

这个月胎儿的眼睛、鼻子、耳朵尚未形成,但嘴和下巴的雏形已经能看到了。身体分两大部分,非常大的部分为头部,有长长的尾巴,很像小海马的形状。手脚因为太小,肉眼还看不清楚。 血液循环系统原型已出现,脑、脊髓神经系统器官原型也已出现;心脏的发育较显著,第2周末成形,第3周末起开始搏动;胎盘、脐带也开始发育。这个月胎宝宝只是小小的胚芽,暂时还没有胎动。

 
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